施瓦辛格健身全书 |电子版|下载|PDF版

2019年8月29日
施瓦辛格健身全书 Book Cover 施瓦辛格健身全书
(美)施瓦辛格著
北京科学技术出版社
2012.03
476
978-7-5304-5523-4

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内容提要: 施瓦辛格以亲身的、已被证明可靠的经验,加上科学的理论知识,详细介绍了身体上每一个部位,比如肩部、背部、臂部、腿部、腹部,以及其中每一块肌肉的特性,并有针对性地对每一块肌肉列出了多种锻炼方法,包括需要器械的和不需要器械的。

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