腹部肌肉训练 |电子版|下载|PDF版

2019年8月28日
腹部肌肉训练 Book Cover 腹部肌肉训练
(法)德拉威尔,(法)甘地著
山东科学技术出版社 ,
2014.08
144
978-7-5331-7549-8

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内容提要: 腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。

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