身体功能训练动作手册 |电子版|下载|PDF版

2019年8月29日
身体功能训练动作手册 Book Cover 身体功能训练动作手册
国家体育总局训练局国家队体能训练中心编
人民体育出版社
2014
351
978-7-5009-4734-9

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内容提要: 本书为体能训练类专业图书,内容包括运动员在身体训练中如何进行力量性练习、柔韧性练习、各种拉伸练习;既有可以徒手进行的练习,也有利用各种器械的练习;对各种练习动作的规格及要求,以及如何提升练习效果并防止损伤的办法。

 

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