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2018年8月4日
(台版)姿勢矯正-治療師操作指引30種常見的姿勢問題 Book Cover (台版)姿勢矯正-治療師操作指引30種常見的姿勢問題
劉鼎浩.李維軒
合記图书
2018/1
232
978-986-368-232-5

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  本书为Hands-On Guides for Therapists系列中的一本,主要是提供给那些使用徒手治疗的专家作为参考。如果你是软组织治疗师或专业运动教练(exercise professional),可运用本书中的按摩技巧及简单的伸展运动来矫正病人的姿势进而完成治疗。物理治疗系的学生、骨病学专家、运动治疗师及脊骨矫治专家能因此习得成熟的技巧來帮助病人解決姿势不良的问题。如果你是一名学生,也可以透过本书浅显易懂的描述来增进对肌肉骨骼系統的认识。如果你是一名瑜珈或彼拉提斯的老师,也可以学到哪些姿势或动作可以在上课时用来调整学生的姿势。在阅读完这些教材后,你会有一个完整的思考架构,帮助你调整特定的姿势问题。
不论你是什么领域的专家,可能多少知道一些在本书所提到的技巧,但你並不知道该如何最适当地将这些技巧地运用在调整姿势上,然而不论是对局部关节或整个身体进行姿势矫正,本书都可完整提供你相关资讯。
本书包含30种在脊椎、骨盆、上肢和下肢的姿势,并提供了身为治疗师的你该如何去矫正这些姿势的指引。这里也提供了姿势矫正最重要的一部分——让你的病人知道他们该做什么去矫正自己的姿势。有些姿势来自平常休息或是使用身体的习惯,提供资讯给病人,可以让他们知道该如何自我矫正来处理或者改善这些错误问题。
本书提到十种脊椎的姿势,如颈椎前凸增加、颈侧屈曲、头部前倾、头颈部旋转、驼背、平背(在胸椎)、胸椎旋转、腰椎前凸增加(減少腰椎前凸)和脊椎侧弯。另外也有提到四种骨盆最常見的姿势,如骨盆前傾、骨盆后倾、骨盆旋转及骨盆侧倾。
十种下肢最常见的姿势包括髋关节內旋、膝反屈(膝关节过度伸展)、膝关节屈曲、膝內翻(O型腿)、膝外翻(X型腿)、颈骨扭转、扁平足、高足弓、足外翻和足內翻。
六种肩膀以及上肢的姿势包括肩胛前翻、肩上提、翼形肩胛、肱骨內旋、手肘弯曲及手肘过度伸展。
在书中提到的这30种姿势,除了文字的描述,大多也有附上特定姿势的图片來作为范例。总览的表格会将延长和缩短的肌肉分別列出。每一种姿势都有条列式的说明,并以「身为治疗师的你能做什么」以及「病人可以做什么」作为标题且附上图片。
作为Hands-On Guides for Therapists系列中的其中一本,书中所阐述的技巧大多是可供治疗师所使用的,特別是按摩治疗师,因此会特別着重在延長缩短的组织来帮助身体回到正确的排列。每一种姿势矫正都有多样化的技巧可供使用,包括了深层组织按摩、简单被动式的伸展、软组织松解术、激痛点去活化或是肢体牵引,也会提到病人可以主动伸展和休息的姿势。本书不但提供你治疗技巧,也会告诉你如何与病人建立良好的医病关系来使治疗更有效。而在书中提供的技巧也可作为物理治疗师、骨病学专家及脊骨矫治专家在使用其他关节手法的辅助技巧。
本书也包含了一般按摩治疗师难以处理的困难姿势,例如脊椎侧弯、膝內翻(O型腿)、膝外翻(X型腿)。虽然这些姿势光靠着伸展软组织或是強化较弱的肌肉并不足以改变骨头的解剖构造,但还是有提供一些矫正方法及建议,因为身为治疗师了解自身所能做到的程度也是十分重要的。
所有的治疗师都知道,人体的解剖构造彼此都是环环相扣,很难将肌肉骨骼系统分开讨论。例如颈部也会影响到腰椎;足部也会影响到骨盆;肩膀也会影响到手腕及手部。理论上,我们希望能全面性地给予全身完整的治疗,但事实上,因为时间有限,身为治疗师的我们常常一次只能针对身体的特定部位给予治疗。在本书中,我希望你可以谅解我将教材分章阐述,但透过这样的安排,在治疗特定病人时,你可以快速地参考此书的某一章节。
本书共分为四个部分,第一部分「开始姿势矫正」有两个章节,提供了帮助病人改变姿势的基本原理,并总览会绩章节所提到的技巧。在第二部分的四个章节:脊椎矫正(Correcting the Spine),着重在脊椎的特定部分並解释矫正姿势会对身体的哪些部位造成改变。第三部分,骨盆及下肢矫正,包含了两章来处理骨盆、髋关节、膝关节、脚踝及足部的问题。最后,在第四部分有两个章节,肩膀及上肢矫正。
本书若搭配另一本《姿势评估》(Postural Assement)可對於在《深层组织按摩》(Deep Tissue Massage)及《治疗性伸展和软组织松解》(Therpeutic Stretching and Soft Tissue Release)这两本书中所提到的技巧有进一步的认识,能在临床上调整病人姿势时带来帮助

 

     

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