跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼 |电子版|下载|PDF版
3.2运动伤害防护-牵伸 / 2020年7月15日

书名: 跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼 作者: 黄强民,张辉,谭树生主编 出版社: 人民卫生出版社 出版日期: 2016.09 页数: 213 ISBN: 7-117-23242-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 由黄强民、张辉、谭树生主编的《跟难缠的疼痛说拜拜——自我拉伸锻炼》介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法,主要针对那些经常感觉到自…

拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 |电子版|下载|PDF版
3.2运动伤害防护-牵伸 / 2020年7月15日

书名: 拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 作者: (日)石井直方主编;(日)荒川裕志著;王爽威译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.06 页数: 191 ISBN: 978-7-115-38936-7 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体,并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解,通过按步…

拉伸训练彩色图谱 |电子版|下载|PDF版

书名: 拉伸训练彩色图谱 作者: (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(GUILLERMOSEIJASALBIR)著;陈曦译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.07 页数: 168 ISBN: 978-7-115-39219-0 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及…

拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统 |电子版|下载|PDF版

书名: 拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统 作者: (美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.07 页数: 243 ISBN: 978-7-115-47883-2 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 提要: 本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷…

体育运动伤害防护 |电子版|下载|PDF版
3.2运动伤害防护-牵伸 / 2020年7月15日

书名: 体育运动伤害防护 作者: 王国祥,王虎主编 出版社: 苏州大学出版社 出版日期: 2017.02 页数: 288 ISBN: 978-7-5672-2026-3 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本教材主要围绕体育教育训练学相关专业学生设置的实践技能教学内容,针对体育教学训练过程中常见运动性伤病,在分析各类运动伤病发生机制的基础上,配以运动伤害防护的专业…

精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 |电子版|下载|PDF版

书名: 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 作者: (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg) 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.06 页数: 135 ISBN: 978-7-115-42132-6 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知…

拉伸治疗操作指南 |电子版|下载|PDF版
3.2运动伤害防护-牵伸 / 2018年8月3日

书名: 拉伸治疗操作指南 作者: (英)简·约翰逊著;林永佳,陈方灿译 出版社: 天津科技翻译出版公司 出版日期: 2017.08 页数: 177 ISBN: 978-7-5433-3663-6 电子版下载链接   ###云售付费内容,发布后可见效果### 《拉伸治疗操作指南》共分为4部分,第1部分简要地介绍了对于运动损伤后用拉伸手法治疗的理论基础及实施时的安全法则,罗列了针对不同肌肉骨骼的损伤问…