力量与搏击训练 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2020年7月15日

书名: 力量与搏击训练 作者: (法)德拉威尔,(法)甘地编著;尹承昊译 出版社: 山东科学技术出版社 出版日期: 2014.08 页数: 143 ISBN: 978-7-5331-7551-1 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一…

核心训练 全彩图解版 |电子版|下载|PDF版

书名: 核心训练 全彩图解版 作者: (美)霍利斯·兰斯·利伯曼著;徐晴颐译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.01 页数: 188 ISBN: 7-115-43072-4 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 书中每个动作都包含最佳训练部位、锻炼目标、级别、目标肌肉及辅助肌肉部位列表,给予练习者专业的辅助建议。    

阻力带训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 阻力带训练指南 作者: (美)卡尔·克诺夫著;李汶璟译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.09 页数: 112 ISBN: 978-7-115-48779-7 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 卡尔·克诺夫著的《阻力带训练指南》首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着,本书提供了针对不同锻炼水平、运动专项…

核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 |电子版|下载|PDF版

书名: 核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 作者: (美)美国人体运动出版社(Human Kinetics),杰森·布鲁米特 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.11 页数: 154 ISBN: 978-7-115-46108-7 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:  对于任何运动项目来说,核心能力都是重要基础,发挥着举足轻重的作用。核心训…

健身笔记-如何成为一个身材有料的人 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2020年7月14日

书名: 健身笔记-如何成为一个身材有料的人 作者: 叔贵著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.05 页数: 190 ISBN: 978-7-115-48396-6 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是否感到迷茫-作为健…

壶铃训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 壶铃训练指南 作者: (美)史蒂夫·考特著;杨思巧,杨帆译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.02 页数: 214 ISBN: 978-7-115-46633-4 电子版下载链接  ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式,相当多的全球*运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会(IKFF)…

力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 1力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 作者: 马克·瑞比托 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2018.04 页数: 243 ISBN: 978-7-5304-8806-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要…

跑步时该如何呼吸 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步时该如何呼吸 作者: 巴德·科茨(BuddCoates),克莱尔·科瓦奇克(ClaireKowalchik)著;沈慧译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.07 页数: 268 ISBN: 978-7-213-06107-3 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这…

跑步圣经 我跑故我在 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步圣经 我跑故我在 作者: (美)乔治希恩(GeorgeSheehan)著;于嘉译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.06 页数: 264 ISBN: 978-7-213-06058-8 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?这是…

女子跑步全书 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 女子跑步全书 作者: (美)巴里奥斯著 出版社: 中国发展出版社 出版日期: 2014.09 页数: 233 ISBN: 978-7-5177-0237-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书原版为英文版,由国际权威跑步专家、知名女性精英跑者达格妮·斯哥特·巴里奥斯(DagnyScottBarrios)撰写,获得国际权威跑步专家、《跑步世界》(Run…