力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 1力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 作者: 马克·瑞比托 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2018.04 页数: 243 ISBN: 978-7-5304-8806-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要…

跑步时该如何呼吸 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步时该如何呼吸 作者: 巴德·科茨(BuddCoates),克莱尔·科瓦奇克(ClaireKowalchik)著;沈慧译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.07 页数: 268 ISBN: 978-7-213-06107-3 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这…

跑步圣经 我跑故我在 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 跑步圣经 我跑故我在 作者: (美)乔治希恩(GeorgeSheehan)著;于嘉译 出版社: 浙江人民出版社 出版日期: 2014.06 页数: 264 ISBN: 978-7-213-06058-8 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?这是…

女子跑步全书 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月5日

书名: 女子跑步全书 作者: (美)巴里奥斯著 出版社: 中国发展出版社 出版日期: 2014.09 页数: 233 ISBN: 978-7-5177-0237-5 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书原版为英文版,由国际权威跑步专家、知名女性精英跑者达格妮·斯哥特·巴里奥斯(DagnyScottBarrios)撰写,获得国际权威跑步专家、《跑步世界》(Run…

运动训练学 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年9月4日

书名: 运动训练学 作者: 田麦久主编 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2000.08 页数: 461 ISBN: 7-5009-1991-3 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 普通高等教育“九五”国家级重点教材 体育院校通用教材:全国体育院校教材委员会审定:本书包括:竞技体育与运动训练,项群训练理论,运动成绩与竞技能力,运动训练的基本原则,运动训练方法与…

无器械健身全书2:肌肉训练图谱(修复版) |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 无器械健身全书2:肌肉训练图谱 作者: (美)康特拉斯著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.09 页数: 212 ISBN: 978-7-115-39316-6 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书为大众运动科普读物,全面介绍了无器械健身的训练图谱,以肌肉解剖图谱的方式生动直观地展现了各个动作训练的是哪部分肌肉。全书按照训练不同的身体部位…

身体功能训练动作手册 |电子版|下载|PDF版

书名: 身体功能训练动作手册 作者: 国家体育总局训练局国家队体能训练中心编 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2014 页数: 351 ISBN: 978-7-5009-4734-9 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书为体能训练类专业图书,内容包括运动员在身体训练中如何进行力量性练习、柔韧性练习、各种拉伸练习;既有可以徒手进行的练习,也有利用各种器械的…

泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 作者: 志基,李娜主编;黄信嘉,罗平,REFORM编写小组副主编 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.05 页数: 125 ISBN: 7-5644-0676-9 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 本书不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍,还摆脱一般本科教材结构的局限,易于…

每天都是比赛日 |电子版|下载|PDF版

书名: 每天都是比赛日 作者: (美)沃斯特根,(美)威廉姆斯著 出版社: 上海文化出版社 出版日期: 2015.1 页数: 334 ISBN: 978-7-5535-0452-0 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:《每天都是比赛日》是美国EXOS公司(美国体能和康复训练专业机构)于2014年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上,聚焦精英…

核心耐力 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 核心耐力 作者: (美)马克·沃斯特根(MarkVerstegen),(美)皮特·威廉姆斯(PeteWilliams)著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2015.06 页数: 242 ISBN: 978-7-5644-1807-6 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果###