功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计 作者: 胡安·卡洛斯·桑塔纳 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.04 页数: 267 ISBN: 7-115-44958-0 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要: 功能性训练是运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能,有效预防运动损伤。…

体育运动中的功能性训练 第2版 |电子版|下载|PDF版

书名: 体育运动中的功能性训练 第2版 作者: (美)迈克·鲍伊尔(Michael Boyle)著;张丹玥,王雄译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.08 页数: 234 ISBN: 978-7-115-46130-8 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果### 内容提要:通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场,还是训练垫上,…