囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 作者: 保罗·威德著;谷红岩译 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2013.10 页数: 264 ISBN: 7-5304-6755-8 电子版下载链接 ###云售付费内容,发布后可见效果###   内容提要: 本书共分为预备、六艺、自我指导共三部分,主要内容包括:力量之旅:启程;失传的技艺:“老派”体操;自身体重锻炼与现代健身方法:囚徒宣…