书名: 高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版 作者: 罗伯特·C.法伦蒂诺 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.09 页数: 196 ISBN: 978-7-115-48517-5  电子版下载链接 内容提要:快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。《高强度爆发式快速伸缩复合训练（D2版）》为运动员、教练和体能训练师提供关于高…

书名: 现代体能训练 快速伸缩复合训练方法 作者: 青少年功能性体能训练指导丛书 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2013.04 页数: 242 ISBN: 978-7-5644-1304-0 电子版下载链接 内容提要: 快速伸缩复合训练是一种发展爆发力的训练方法。教练员和运动员已经认识到快速伸缩复合训练提高运动成绩的潜在作用，已经把这种训练方法整合到许多专项的训练计划中。