德拉威尔女性健美健身训练图解 |电子版|下载|PDF版

书名: 德拉威尔女性健美健身训练图解
作者: （法）让-皮埃尔·克雷孟梭，弗雷德里克·德拉威尔；申华明译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2016.01
页数: 144
ISBN: 978-7-115-40993-5

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内容提要: 本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每项训练都有正确的运动技巧说明并配上详尽的人体解剖插图，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的……