易化拉伸 — 基于PNF疗法的运动表现提升方案 |电子版|下载|PDF版

2022年7月17日
易化拉伸 — 基于PNF疗法的运动表现提升方案 Book Cover 易化拉伸 — 基于PNF疗法的运动表现提升方案
(英)罗伯特·E.麦卡蒂,(英)杰夫·查兰作;王雄,杨斌译
人民邮电出版社
2020.01
196
978-7-115-49868-7

电子版下载链接  

内容提要: 本书主要分为两大部分,第一部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述,第二部分采用真人示范图解的形式,对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解,并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案,旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。

 

没有评论

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注