牵伸训练 |电子版|下载|PDF版

书名: 牵伸训练
作者: MICHEL J.ALTER，MS
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2007.10
页数: 238
ISBN: 978-7-81100-867-8

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内容提要: 本书共分四部分，主要介绍了理解柔韧性、精选的牵伸、专项牵伸程序、311种牵伸方法的详细指导。