美国国家体能协会速度训练指南 修订版 |电子版|下载|PDF版

2023年5月26日
美国国家体能协会速度训练指南 修订版 Book Cover 美国国家体能协会速度训练指南 修订版
(美)美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association)主编;(英)伊恩·杰弗里斯(lan Jeffreys)编;沈兆哲译
人民邮电出版社
2019.03
208
978-7-115-50162-2

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内容提要:《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》是《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版,是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据-决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是,《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。

 

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