肌肉塑造全书 |电子版|下载|PDF版

2023年5月26日
肌肉塑造全书 Book Cover 肌肉塑造全书
(美)伊恩·金,(美)卢·舒勒著
北京科学技术出版社
2019.03
251
978-7-5304-9678-7

image.png 电子版下载链接 

内容提要: 这是一本将科学性与艺术结合起来的健身书。你会发现:初级、中级、高级三大全身肌肉塑造计划构成的18个月的完整训练计划。完整的训练计划,确保你在练出马甲线,强化肌肉机能的同时免受运动损伤的困扰。最实用的热身、拉伸、恢复练习。超过100个具有详细图解的练习。关于增肌饮食的*、最实用的信息。

 

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