肩部损伤预防与康复训练 |电子版|下载|PDF版

书名: 肩部损伤预防与康复训练
作者: （美）卡尔·克诺夫著；奥斯汀·福博德摄影；李汶璟译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2018.08
页数: 156
ISBN: 978-7-115-48731-5

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内容提要: 《肩部损伤预防与康复训练》首先讲解了肩关节的解剖学结构，并介绍了常见肩部损伤的症状、常见病因、诊断及治疗方法。接着，《肩部损伤预防与康复训练》提供了针对不同运动专项、不同人群的12个肩部训练方案。此外，《肩部损伤预防与康复训练》通过400余幅真人示范图，分步骤详解了100个动作练习的训练目标、起始姿势、执行步骤和动作要点。不论是久坐办公室的办公族，还是运动及健身爱好者，都可通过《肩部损伤预防与康复训练》强化肩部功能，有效预防损伤、缓解疼痛、促进安全康复。