腹部肌肉训练 |电子版|下载|PDF版

书名: 腹部肌肉训练
作者: （法）德拉威尔，（法）甘地著
出版社: 山东科学技术出版社 ,
出版日期: 2014.08
页数: 144
ISBN: 978-7-5331-7549-8

内容提要: 腹部肌肉群对于我们的生理健康，体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领，分别为：制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌的基本训练动作、腹部进阶训练动作、腹部机械训练动作、腹部器械训练动作、腹部训练计划等内容。使您轻松获得“漂亮巧克力腹肌”。