膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
人民邮电出版社
2022.05
232
978-7-115-57999-7
内容提要: 国家队体能教练闫琪博士专业写作体育科学研究所运动康复研究中心审定推荐助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状·介绍膝关节解剖学结构与功能·解析膝关节损伤风险筛查方法关节活动度筛查功能动作筛查·阐释膝关节功能强化策略与七大步骤·140余项分步演示动作练习·10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案·配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页 膝关节的损伤曾经严重影响了我的竞技能力，是闫琪博士应用系统的功能训练策略和方法帮助我成功缓解了疼痛，逐步强化了……
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