跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼 |电子版|下载|PDF版

书名: 跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼
作者: 黄强民，张辉，谭树生主编
出版社: 人民卫生出版社
出版日期: 2016.09
页数: 213
ISBN: 7-117-23242-5

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内容提要:
由黄强民、张辉、谭树生主编的《跟难缠的疼痛说拜拜——自我拉伸锻炼》介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法，主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体，以及那些喜爱运动的人群，教给他们如何自我科学地处理这种不舒服的感觉，以及怎样预防避免在生活运动中受到损伤。