青少年快速伸缩复合训练 |电子版|下载|PDF版

2024年2月29日
青少年快速伸缩复合训练 Book Cover 青少年快速伸缩复合训练
吕青
北京体育大学出版社
2016.12
115
9787564424602

image.png 电子版下载链接

全书详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法,每种练习方法都配有图片,提高了本书的直观性、实用性和可读性。第一章快速伸缩复合训练理论基础,第二章重点介绍小栏架的各种训练方法,第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法,第四章重点介绍双腿跳的各种训练方法,第五章重点介绍了单腿跳的各种训练方法,第六章重点介绍了跳伸练习的各种训练方法,第七章重点介绍上肢训练和实心球的各种训练方法。


没有评论

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注