NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南
作者: 作 者 ：（美）美国国家运动医学学会，（美）艾琳·A.麦吉尔（ErinA.McGill），（美）伊恩·蒙特尔（IanMontel）主编；崔雪原，JUZPLAY运动编写训练译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2020.01
页数: 645
ISBN: 978-7-115-53043-1

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内容提要: 本书对NASM独有的最佳运动表现训练（OPTTM）模型和运动表现训练系统进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及测试、训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。