书名: 力量举全书 深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解 作者: （俄）鲍里斯·舍伊科著；李泽汝，阳奕琰译；孟生审校 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2021.06 页数: 295 ISBN: 978-7-115-55688-2  电子版下载链接 内容提要: 本书是力量举教学的经典著作，本书作者拥有力量举训练25年的指导经验，并对力量举的训练和技术有深刻的理解，研究出一套科学、完备的力量举训练方法…

书名: 力量举综合训练完全指南 作者: 丹·奥斯汀著；钱菁华，王丹，张秦，张弛译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.09 页数: 216 ISBN: 978-7-115-46043-1  电子版下载链接    内容提要: 这是一本全面、系统介绍力量举综合训练的完全指南。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起，并介绍了肌肉的能量系统，重点讲解了力量举的训练方法，包括深蹲、卧推、硬拉这3…