书名: 美国国家体能协会 力量训练指南 第2版 作者: 王雄译;(美)美国国家体能协会 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.07 页数: 383 ISBN: 978-7-115-49877-9 电子版下载链接 内容提要:不论对于专业运动员还是普通健身爱好者,力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南(第2版)》所有章节均由该领域的专业人士撰写,书中不仅结合了最新的…
书名: 力量训练指南 基于举重与力量举训练经验的体能训练体系 第3版 作者: 林子易,蔡旭明译;(英)格雷格·谢泼德,金·戈斯 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.05 页数: 214 ISBN: 978-7-115-52434-8 电子版下载链接 内容提要: 本书为各个体育项目的运动员及爱好者提供了基础体能训练指导。作者格雷格·谢泼德(GregShepard)博士和金·戈斯(Kim…
书名: 力量训练原理 用七大核心原理科学提升力量 作者: (美)迈克·伊瑟泰尔,詹姆斯·霍夫曼,查德·韦斯利·史密斯作;褚浩译 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2021 页数: 218 ISBN: 978-7-5714-1334-7 电子版下载链接 内容提要: 第一本真正讨论力量训练基本原理的书;畅销全球,经历数十万健身爱好者和专业运动员实践验证;学透肌肉与力量增长的核心原理;国际运动…
书名: 1力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现 作者: 马克·瑞比托 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2018.04 页数: 243 ISBN: 978-7-5304-8806-5 电子版下载链接 内容提要: 这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己…
书名: 力量训练原理与实践 作者: (美)迈克·H·斯通,麦基·斯通,威廉姆·A·桑兹 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2017.02 页数: 406 ISBN: 978-7-5009-5025-7 电子版下载链接 内容提要: 本书以研究为基础, 对力量训练计划制订过程中所涉及的人体机能、生理及生物力学等因素进行了系统而详细的说明。作者根据多年教学、研究以及培养多名国家、国际级运动…
书名: 力量训练的科学和实践 第2版 作者: (美)弗拉基米尔·M·扎齐奥尔斯基,(美)威廉·J·克雷默著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.05 页数: 285 ISBN: 978-7-5644-0649-3 电子版下载链接 内容提要: 本书在第一版的基础上,增加了大学生运动员、女性运动员和老年人的力量训练经验等内容,对第一版内容作了部分修改和补充,反应了当前在力量训…
书名: 规范化力量训练 作者: 李少丹译 出版社: 国家体育总局科教司 出版日期: 2007 页数: 254 电子版下载链接