书名: 拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 作者: （日）石井直方主编；（日）荒川裕志著；王爽威译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.06 页数: 191 ISBN: 978-7-115-38936-7 电子版下载链接 内容提要: 本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了超过50种的拉…

书名: 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 作者: （美）克里斯蒂安·博格（Kristian Berg） 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.06 页数: 135 ISBN: 978-7-115-42132-6 内容提要: 《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和…