泡沫轴训练指南 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2024年2月29日

书名: 泡沫轴训练指南 作者: (美)卡尔·克诺夫著;李汶璟译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.05 页数: 102 ISBN: 978-7-115-49541-9  电子版下载链接 内容提要: 本书首先介绍了泡沫轴的作用原理并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。此外,本书通过100余幅真人示范图分步骤详解了坐姿、卧姿、跪姿、站姿和按摩等5个…

泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月29日

书名: 泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法 作者: 志基,李娜主编;黄信嘉,罗平,REFORM编写小组副主编 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.05 页数: 125 ISBN: 7-5644-0676-9 电子版下载链接 内容提要: 本书不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍,还摆脱一般本科教材结构的局限,易于结合实践教学,非常适合体育高职使用,当然也…