书名: 热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 作者: （英）伊恩·杰弗里斯著；杨斌，刘超，管筱筱译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.05 页数: 190 ISBN: 978-7-115-53537-5  电子版下载链接 本书是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAM…