书名: 瑞士球训练全书 作者: 高旦潇编著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.05 页数: 235 ISBN: 978-7-115-48323-2  电子版下载链接 内容提要: 本书首先介绍了瑞士球练习的好处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，22种腿部和髋部训练，15种胸部训练，19种肩部和上背部训练，…