肌肉训练图解 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2023年5月26日

书名: 肌肉训练图解 作者: [美]布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld)/ 著 任钰琪 蒋国乐 邵丽娜 杨笛/译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018-05-01 页数: 214 ISBN: 9787115468710  电子版下载链接    适读人群 :健身爱好者,尤其是热爱在健身房锻炼肌肉,希望增肌的健身爱好者。《肌肉训练图解》一书没有炒作和夸大成分,是一本难得的紧密…

肌肉训练百科 |电子版|下载|PDF版

书名: 肌肉训练百科 作者: (西)奥斯卡·莫伦著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2017.01 页数: 304 ISBN: 978-7-5644-1846-5 电子版下载链接  内容提要: 本书共分为八章,其主要内容包括:胸部肌群;背部肌群;颈部与肩部肌群;肱二头肌群;肱三头肌群;前臂肌群;腿部肌群;腹部与下背部肌群。