书名: 抗阻组合训练 作者: 李建臣 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2016.11 页数: 147 ISBN: 7-5009-4957-2 内容提要: 功能性抗阻组合训练作为运动功能性训练中一种特殊的训练，能有效地将神经系统和肌肉骨骼系统联系起来，突出神经系统对肌肉骨骼系统的控制，加强神经系统对其他系统的支配。通过拉展紧张的肌肉、增强无力肌肉的肌力和改善全身的健康状况来重新训练身…

书名: 垫上功能性组合训练 作者: 李建臣 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2016.11 页数: 181 ISBN: 7-5009-4956-5 内容提要: 垫上功能性组合训练作为运动功能性训练中一种特殊的训练，能有效的将神经系统和肌肉骨骼系统联系起来，突出神经系统对肌肉骨骼系统的控制，加强神经系统对其他系统的支配。通过拉展紧张的肌肉、增强无力肌肉的肌力和改善全身的健康状况来重新…

书名: 弹力带组合训练 作者: 李建臣，谭正则主编 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2014.06 页数: 140 ISBN: 978-7-5009-4657-1 内容提要: 弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。本书介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础…