书名: 现代体能训练 实心球和绳带球训练方法 作者: 孙文新编著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2013.04 页数: 228 ISBN: 978-7-5644-1291-3 电子版下载链接 内容提要: 从1900年开始，使用有重量的物体进行训练广泛开展。如今，经常可以看到使用各种实心球或绳带球来训练和提高运动员的力量与各项素质，极大地丰富了传统的训练方法。

书名: 现代体能训练 快速伸缩复合训练方法 作者: 青少年功能性体能训练指导丛书 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2013.04 页数: 242 ISBN: 978-7-5644-1304-0 电子版下载链接 内容提要: 快速伸缩复合训练是一种发展爆发力的训练方法。教练员和运动员已经认识到快速伸缩复合训练提高运动成绩的潜在作用，已经把这种训练方法整合到许多专项的训练计划中。