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运动技能提升指南 基于运动表现提升的动作练习与方案设计
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2025年9月18日

书名: 运动技能提升指南 基于运动表现提升的动作练习与方案设计 作者: （英）克莱夫·布鲁尔（CLIVE BREWER）著；任满迎，赵晓锋译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.05 页数: 397 ISBN: 978-7-115-52621-2 《运动技能提升指南（基于运动表现提升的动作练习与方案设计）》用一种化繁为简式的论述方式娓娓道来，在不同学科之间架起沟通的桥梁，致力于为提升运…

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儿童身体训练动作手册 瑞士球与迷你带训练
4.1功能训练与体能训练 / 2025年9月11日

书名: 儿童身体训练动作手册 瑞士球与迷你带训练 作者: 王雄主编 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.05 页数: 112 ISBN: 978-7-115-52189-7 “儿童身体训练动作指导丛书”共7册，是中国青少年体能训练师认证参考教材，并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编，并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体…

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TRX悬吊训练全书
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月29日

书名: TRX悬吊训练全书 作者: （美）杰伊·道斯（JayDawes）著；王旭，张晁赫译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.02 页数: 212 ISBN: 978-7-115-50082-3 内容提要: 本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训…

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运动训练基础理论 全彩图解版
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月29日

书名: 运动训练基础理论 全彩图解版 作者: （日）日本横滨市运动医学中心编；韩诺译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.11 页数: 239 ISBN: 978-7-115-52301-3 内容提要: 本书分为3部分，以身体基本构造为基础，循序渐进讲解了运动训练的基础理论，包括各部位肌肉力量训练的基础理论与实践和持久力训练的基础理论与实践。在此基础上第3部分着重讲解了运动过…

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德拉威尔女性健美健身训练图解
1.2康复基础-运动解剖学、解剖学 , 4.1功能训练与体能训练 / 2024年2月29日

书名: 德拉威尔女性健美健身训练图解 作者: （法）让-皮埃尔·克雷孟梭，弗雷德里克·德拉威尔；申华明译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.01 页数: 144 ISBN: 978-7-115-40993-5 内容提要: 本书介绍了100多种适用于女性的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，分出瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、…

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瑞士球训练全书
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月29日

书名: 瑞士球训练全书 作者: 高旦潇编著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.05 页数: 235 ISBN: 978-7-115-48323-2 内容提要: 本书首先介绍了瑞士球练习的好处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，22种腿部和髋部训练，15种胸部训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练…

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热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月29日

书名: 热身运动 优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统 作者: （英）伊恩·杰弗里斯著；杨斌，刘超，管筱筱译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.05 页数: 190 ISBN: 978-7-115-53537-5 本书是全面介绍热身运动的实用指南。全书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升、激…

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青少年快速伸缩复合训练
4.1功能训练与体能训练 / 2024年2月29日

书名: 青少年快速伸缩复合训练 作者: 吕青 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2016.12 页数: 115 ISBN: 9787564424602 全书详细介绍了各种快速伸缩负荷训练的不同方法，每种练习方法都配有图片，提高了本书的直观性、实用性和可读性。第一章快速伸缩复合训练理论基础，第二章重点介绍小栏架的各种训练方法，第三章重点介绍了绳梯的各种训练方法，第四章重点介绍双腿跳的各种训练…

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泡沫轴训练指南
4.1功能训练与体能训练 / 2024年2月29日

书名: 泡沫轴训练指南 作者: （美）卡尔·克诺夫著；李汶璟译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2019.05 页数: 102 ISBN: 978-7-115-49541-9 内容提要: 本书首先介绍了泡沫轴的作用原理并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。此外，本书通过100余幅真人示范图分步骤详解了坐姿、卧姿、跪姿、站姿和按摩等5个训练项目。

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功能性运动表现测试指导手册
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月7日

书名: 功能性运动表现测试指导手册 作者: （澳）迈克尔·P.雷曼（MICHAEL P.REIMAN），（澳）罗伯特·C.曼斯克（ROBERT C.MANSKE）著；沈兆喆，雷宁译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.08 页数: 304 ISBN: 978-7-115-52805-6 不论对于竞技体育教练、体能教练、健身教练，还是运动表现领域的研究人员，功能性运动表现测试都是一种简单…

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离心训练精要
4.1功能训练与体能训练 , 新书好书 / 2024年2月7日

书名: 离心训练精要 作者: （英）伦恩·克拉维茨，亚伦·T.布比科作；王雄，黎涌明译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2017.05 页数: 259 ISBN: 978-7-115-43637-5 《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突…