施瓦辛格健身全书 |电子版|下载|PDF版

书名: 施瓦辛格健身全书
作者: （美）施瓦辛格著
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2012.03
页数: 476
ISBN: 978-7-5304-5523-4

内容提要: 施瓦辛格以亲身的、已被证明可靠的经验，加上科学的理论知识，详细介绍了身体上每一个部位，比如肩部、背部、臂部、腿部、腹部，以及其中每一块肌肉的特性，并有针对性地对每一块肌肉列出了多种锻炼方法，包括需要器械的和不需要器械的。