书名: 肌力训练圣经 作者: 英国DK出版公司编著 出版社: 北京美术摄影出版社 , 出版日期: 2014.09 页数: 248 ISBN: 978-7-80501-640-5 电子版下载链接 内容提要:★官方、专业，适合各种体能水平的男、女训练者★超过125项动作图解，由浅入深精进训练技巧★内容覆盖全部器械，兼顾健身房与居家训练★贴心建议，平衡膳食，预防运动伤害★配合精美的解剖插图，第一时间锁定…

书名: 肌力训练图解圣经 增强肌力.雕塑体格 作者: DK Publishing 譯者 ／ 許育達/ 陳壹豪/ 劉皓敏/ 應充明/ 韓立祥 出版社: 旗標出版股份有限公司 出版日期: 2011/01/31 页数: 256 ISBN: 9789574429080 电子版下载链接 簡介 彎腰駝背不單純是姿勢不對，更是因為肌力不平衡所造成。 骨質疏鬆補充鈣質效果有限，肌力訓練才能保住骨質密度。 肌肉緊繃…