健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略 |电子版|下载|PDF版

书名: 健身营养全书——关于力量与肌肉的营养策略
作者: （德）克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨
出版社: 北京科学技术出版社
出版日期: 2018.04
页数: 341
ISBN: 978-7-5304-9388-5

内容提要: 这本书以德式严谨的研究方式, 深度剖析8大营养元素对运动者的重要作用, 详尽分析了主流饮食法的特点以及利弊, 能够破除谬误, 帮助运动者从根本上理解营养学, 从而精准指导运动人群制定属于自己的营养策略。