力量训练原理 用七大核心原理科学提升力量
北京科学技术出版社
2021
218
978-7-5714-1334-7
内容提要: 第一本真正讨论力量训练基本原理的书；畅销全球，经历数十万健身爱好者和专业运动员实践验证；学透肌肉与力量增长的核心原理；国际运动科学领军人抗鼎之作；一本书帮你建立起自己的训练知识框架；深度剖析力量训练七大核心原理；掌握制订训练计划的核心依据；系统呈现力量训练领域最新科学成果，帮助你持续突破瓶颈；高效的疲劳管理策略，让你的训练事半功倍；书中提供详细的训练方案，便于将科学理论变为实际行动；根据不同需求，合理安排强度、组数、次数、组间歇，拒绝“盲目”训练！只有正确的理论认知才能更好的……
没有评论