囚徒健身用失传的技艺练就强大的生存实力 |电子版|下载|PDF版

内容提要: 本书共分为预备、六艺、自我指导共三部分，主要内容包括：力量之旅：启程；失传的技艺：“老派”体操；自身体重锻炼与现代健身方法：囚徒宣言等。