拉伸训练图解 |电子版|下载|PDF版

书名: 拉伸训练图解
作者: （美）肯·阿什维尔，（美）蒂姆·福彻，（美）迈克尔·贝克编
出版社: 山东科学技术出版社
出版日期: 2016.01
页数: 192
ISBN: 978-7-5331-7957-1

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本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示,并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析;针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议,给出了快速链接的训练计划,以方便训练者与教学者学习和查找。