普拉提解剖学 |电子版|下载|PDF版

书名: 普拉提解剖学
作者: （美）瑞尔·艾萨考维兹，（美）卡伦·克利平格著
出版社: 河南科学技术出版社
出版日期: 2016.05
页数: 160
ISBN: 9787534961045

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内容提要: 全书共分为10章, 第1-3章为基础知识,
讲述普拉提的练习原则、对身体的影响、基本概念和术语、了解基础解剖知识的重要性以及简单的动作分析。第4-9章为普拉提动作,
按照由易到难的顺序讲述。第10章针对初级、中级和高级练习者给出了练习计划, 读者可以根据自身情况加以调整。最后还有动作名称和索引。