核心训练 全彩图解版 |电子版|下载|PDF版

书名: 核心训练 全彩图解版
作者: （美）霍利斯·兰斯·利伯曼著；徐晴颐译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2017.01
页数: 188
ISBN: 7-115-43072-4

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内容提要: 书中每个动作都包含最佳训练部位、锻炼目标、级别、目标肌肉及辅助肌肉部位列表，给予练习者专业的辅助建议。