泡沫轴训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 泡沫轴训练指南
作者: （美）卡尔·克诺夫著；李汶璟译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019.05
页数: 102
ISBN: 978-7-115-49541-9

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内容提要: 本书首先介绍了泡沫轴的作用原理并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。此外，本书通过100余幅真人示范图分步骤详解了坐姿、卧姿、跪姿、站姿和按摩等5个训练项目。