科学跑步 |电子版|下载|PDF版

书名: 科学跑步
作者: 罗炜梁著
出版社: 清华大学出版社
出版日期: 2019
页数: 279
ISBN: 978-7-302-52389-5

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内容提要: 《如何拒绝跑步损伤-跑步损伤的预防与康复指南》通过浅显易懂的肌肉解剖图和真人训练的实拍照片，向广大跑者详细介绍跑步损伤的可能性，预防方法、防伤训练实操，以及十几种详见的跑步损伤和康复锻炼方法，致力于指导跑者进行科学的跑步锻炼，提高跑者素质，远离跑步损伤。