美国国家体能协会 核心训练指南 修订版 |电子版|下载|PDF版

书名: 美国国家体能协会 核心训练指南 修订版
作者: 王轩译；（美）美国国家体能协会
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019.07
页数: 189
ISBN: 978-7-115-51161-4

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内容提要: 《美国国家体能协会核心训练指南（修订版）》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，《美国国家体能协会核心训练指南（修订版）》提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能，获得优秀的运动表现。