肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 |电子版|下载|PDF版

2023年5月26日
肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 Book Cover 肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪
人民邮电出版社
2022.05
224
978-7-115-58678-0

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内容提要: 国家队体能教练闫琪博士专业写作体育科学研究所运动康复研究中心审定推荐助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现·介绍肩关节解剖学结构与功能·解析肩关节损伤风险筛查方法呼吸筛查灵活性筛查活动度筛查·阐释肩关节功能强化策略与七大步骤·120余分步演示动作练习·12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案·配套动作指导视频与肩关节功能强化训练完整训练逻辑拉页 损伤和疼痛一直是运动员提升运动成绩、延长职业生涯的重大阻碍。在备战里约期间,我曾因肩关节的疼痛和活动受限……

 

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