腰部功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现
人民邮电出版社
2022.05
216
978-7-115-58679-7
内容提要: 国家队体能教练闫琪博士专业写作体育科学研究所运动康复研究中心审定推荐助力预防腰部损伤、缓解腰部慢性疼痛与提升运动表现·介绍腰部解剖学结构与功能·解析腰部损伤风险筛查方法关节活动度筛查功能动作筛查·阐释腰部功能强化策略与七大步骤·110余项分步演示动作练习·12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案·配套动作指导视频 跟随闫琪博士进行体能训练，明显的感受是原先困扰我的腰伤得到有效缓解。闫琪博士在制定计划时将功能训练与体能训练深度结合，并会随时根据我的伤病和状态进行调整……
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