臀肌运动功能障碍-评估与纠正指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 臀肌运动功能障碍-评估与纠正指南
作者: （英）约翰·吉本斯著；王悦译
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2019.10
页数: 204
ISBN: 978-7-115-49835-9

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内容提要: 本书首先通过肌肉及骨骼解剖图，对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍，并对其运动生理学机制进行了讲解。接着，本书对臀大肌与臀中肌可能引发的膝部、腰椎等区域的疼痛及引发原因进行了介绍。最后，本书采用分步图解的形式，对臀大肌与臀中肌的稳定性练习进行了讲解，旨在帮助久坐的上班族、健身爱好者以及专业运动员正确的强化臀肌功能，预防出现体态问题及相关运动损伤。