速度、灵敏和反应训练 |电子版|下载|PDF版

书名: 速度、灵敏和反应训练
作者: （美）李·E.布朗（Lee E.Brown），（美）万斯·A.费里格诺（Vance A.Ferrigno）编著
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2017.02
页数: 286
ISBN: 978-7-115-43071-7

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内容提要: 本书包括14个运动大项的训练方案，帮助教练员积极高效地制定备站计划。为了最大限度地提高运动员的能力，顶级的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书还包括262项训练，以及验证评估方案，有助于定制培训计划并跟踪进度。