（台版）体适能的强化与创伤治疗 |电子版|下载|PDF版

书名: （台版）体适能的强化与创伤治疗
作者: 譯者 楊惠婷
出版社: 合记
出版日期: 2004
页数: 160
ISBN: 1-84028-091-3

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簡介:
現代人生活壓力如雷罩頂，即使坊間提供了琳瑯滿目的抒壓管道，成效往往不如預期。本書著眼於實用性及便利性，經國際專業物理治療師背書，只需靠家中幾項日常用具，就能取代耗費又占空間的健身器材，讓家搖身變成健身房，而本書就是您最佳的國際級健身教練及隨侍在側的物理治療大師。


譯者序:
「體適能的強化與創傷治療」一乃資深物理治療師凱特薛特所寫有關身體全面性伸展的家庭參考書；此外，這本書除了可適用於身體伸展外，亦可作為創傷治療的輔助與參考。書中依身體不同部位分章且每一章的練習依困難度等級分成三大類以提供不同的需求；而書中最後一章則根據健身器材提醒需要注意的事項及一些預防受傷的方法。同時，作者更以非常詳盡的圖片、圖表來說明書中每項練習的步驟；因此，每位讀者都可以對照著圖片依循簡單明瞭的步驟來從事練習。書中的練習也可隨個人適用性加以變換、組織順序而成為針對個人設計的架構性練習計畫。所以任何人不分年紀或健康狀況，不論是為了要鍛鍊身體或治療受傷部位，都可透過「體適能的強化與創傷治療」這本書中所提供的練習而有明顯的成效產生。