书名: 易化拉伸 — 基于PNF疗法的运动表现提升方案 作者: （英）罗伯特·E.麦卡蒂，（英）杰夫·查兰作；王雄，杨斌译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020.01 页数: 196 ISBN: 978-7-115-49868-7 电子版下载链接 内容提要: 本书主要分为两大部分，第一部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述，第二部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要…
书名: 筋膜拉伸 作者: （美）安·弗雷德里克，（美）克里斯·弗雷德里克著；李哲译 出版社: 科学技术文献出版社 出版日期: 2019.08 页数: 201 ISBN: 978-7-5189-5678-4 电子版下载链接 内容提要: 本书对筋膜拉伸疗法的原理进行了清晰地描述和说明；图文并茂地进行了相关技术说明。提出了用于治疗和疗程设计的十项基本原则和指南，说明了筋膜拉伸治疗与其他筋膜治疗的不同之处…
书名: 拉伸运动系统训练 全彩图解第2版 作者: （美）尼尔森，（美）科科宁著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.01 页数: 214 ISBN: 978-7-115-40911-9 电子版下载链接
书名: 高级体适能与运动处方 作者: 张全成，陆雯编著 出版社: 国防工业出版社 出版日期: 2013.06 页数: 208 ISBN: 978-7-118-08683-6 电子版下载链接
书名: 跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼 作者: 黄强民，张辉，谭树生主编 出版社: 人民卫生出版社 出版日期: 2016.09 页数: 213 ISBN: 7-117-23242-5 电子版下载链接 内容提要: 由黄强民、张辉、谭树生主编的《跟难缠的疼痛说拜拜——自我拉伸锻炼》介绍了一种安全且具有很好疗效的自我牵张肌肉的方法，主要针对那些经常感觉到自己的肢体僵硬、肌肉疼痛的群体，以及那些喜爱…
书名: 拉伸全书 上班族必看的肌肉伸展训练图解 作者: （日）石井直方主编；（日）荒川裕志著；王爽威译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.06 页数: 191 ISBN: 978-7-115-38936-7 电子版下载链接 内容提要: 本书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体，并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解，通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了超过50种的拉…
书名: 拉伸训练彩色图谱 作者: （西）吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔（GUILLERMOSEIJASALBIR）著；陈曦译 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2015.07 页数: 168 ISBN: 978-7-115-39219-0 电子版下载链接 内容提要: 本书是一本完整的拉伸训练可视化指南，共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个…
书名: 拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统 作者: （美）安·弗雷德里克（Ann Frederick），克里斯·弗雷德里克（Chris Frederick）著 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2018.07 页数: 243 ISBN: 978-7-115-47883-2 电子版下载链接 提要: 本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家，他们将自…
书名: 体育运动伤害防护 作者: 王国祥，王虎主编 出版社: 苏州大学出版社 出版日期: 2017.02 页数: 288 ISBN: 978-7-5672-2026-3 内容提要: 本教材主要围绕体育教育训练学相关专业学生设置的实践技能教学内容，针对体育教学训练过程中常见运动性伤病，在分析各类运动伤病发生机制的基础上，配以运动伤害防护的专业技术与方法的操作图片，图文并茂全面详细地介绍了体育运动伤害…
书名: 精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 作者: （美）克里斯蒂安·博格（Kristian Berg） 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2016.06 页数: 135 ISBN: 978-7-115-42132-6 内容提要: 《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家，本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和…
电子版下载链接 需要单独购买请联系站长，请发邮件至：2133540021@qq.com，￥6元/本
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