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垫上功能性组合训练 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月28日

书名: 垫上功能性组合训练 作者: 李建臣 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2016.11 页数: 181 ISBN: 7-5009-4956-5 内容提要: 垫上功能性组合训练作为运动功能性训练中一种特殊的训练，能有效的将神经系统和肌肉骨骼系统联系起来，突出神经系统对肌肉骨骼系统的控制，加强神经系统对其他系统的支配。通过拉展紧张的肌肉、增强无力肌肉的肌力和改善全身的健康状况来重新…

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弹力带组合训练 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月28日

书名: 弹力带组合训练 作者: 李建臣，谭正则主编 出版社: 人民体育出版社 出版日期: 2014.06 页数: 140 ISBN: 978-7-5009-4657-1 电子版下载链接 内容提要: 弹力带训练作为一种特殊的阻力训练，能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力，并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质，在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。本书介绍了弹力带训练的基本原…

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运动营养与健康和运动能力 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月28日

书名: 运动营养与健康和运动能力 作者: （美）梅琳达·玛诺著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.11 页数: 485 ISBN: 978-7-5644-0840-4 内容提要: 本书详细介绍了当今运动营养领域的研究前沿，充分展示了当前运动营养学最新的研究进展，多有章节的膳食参考摄入量（DRI）、美国农业部（USDA）膳食金字塔、运动员膳食金字塔、美国膳食指南均采用最新…

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游得最快 游泳技术 训练及计划设计宝典 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月28日

书名: 游得最快 游泳技术 训练及计划设计宝典 作者: Ernest W·Maglischo著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2016.03 页数: 672 ISBN: 978-7-5644-1852-6 电子版下载链接 内容提要: 本书分三部分，共22章。第一大部分游泳技术，重点介绍游泳运动的力学原理，以及竞技游泳技术分析；第二部分游泳训练，着重讲述游泳运动的生理学基础及训练原理等；…

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划得更快 赛艇训练的科学和艺术 |电子版|下载|PDF版
4.1功能训练与体能训练 / 2019年8月28日

书名: 划得更快 赛艇训练的科学和艺术 作者: （德）沃尔克·诺特著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2011.11 页数: 226 ISBN: 978-7-5644-0851-0 内容提要: 本书分三部分，第一部分着重于身体准备和训练以及成为一名优秀赛艇选手所要具备的能力。第二部分，讲述了赛艇的技术细节，涉水抓水、拉浆、回浆和桨叶工作。第三部分，着重帮助选手为比赛做好准备，并…