实用体能训练指南 |电子版|下载|PDF版

书名: 实用体能训练指南
作者: 杨海平，廖理连，张军编著
出版社: 广东高等教育出版社
出版日期: 2013.04
页数: 258
ISBN: 978-7-5361-4882-6

内容提要: 本书以体能训练的内容、价值、原则、方法为主要阐述对象，以体能发展的敏感期运动员的身体机能训练以及发展运动员力量、速度、耐力、柔韧和灵敏与协调素质的基本理论、基本技术与训练方法为主要内容，在理论与实践相结合的基础上，系统地总结和论述了国内外各项目优秀运动员