书名: 肌肉与力量 精准锻炼每一条肌纤维 作者: 吉姆·斯托帕尼著 出版社: 北京科学技术出版社 出版日期: 2017.09 页数: 587 ISBN: 2017.09 电子版下载链接 内容提要: 这是一本以器械健身为主的健身百科,融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识,讲解和制订了分别适用于肌肉、力量和减脂训练的训练方案和营养计划,是...
书名: 肌力训练圣经 作者: 英国DK出版公司编著 出版社: 北京美术摄影出版社 , 出版日期: 2014.09 页数: 248 ISBN: 978-7-80501-640-5 内容提要:★官方、专业,适合各种体能水平的男、女训练者★超过125项动作图解,由浅入深精进训练技巧★内容覆盖全部器械,兼顾健身房与居家训练★贴心建议,平衡膳食,预防运动伤害★配合精美的解剖插...
书名: 核心力量 体能训练法 作者: 崔东霞主编 出版社: 化学工业出版社 出版日期: 2013.11 页数: 126 ISBN: 978-7-122-16732-3 内容提要: 本书针对各核心肌肉的锻炼建立了一套完整的训练体系,将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例,详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳...
书名: 功能训练进展 作者: 功能训练进展 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2014.12 页数: 288 ISBN: 978-7-5644-1821-2 内容提要: 《功能训练进展》一书,作者通过探索力量与体能训练中层出不穷的奥秘。使读者在读完这本书后,帮助读者在追寻完美的训练方案之路上更进了一步,通过掌握更完美的训练方案从而产生最佳的训练效果...
书名: 腹部肌肉训练 作者: (法)德拉威尔,(法)甘地著 出版社: 山东科学技术出版社 , 出版日期: 2014.08 页数: 144 ISBN: 978-7-5331-7549-8 内容提要: 腹部肌肉群对于我们的生理健康,体育运动有着重要意义。本书分六部分详细讲解腹部肌肉锻炼的方法及要领,分别为:制定腹部巡林计划的20条基本法则、提高腹肌分离度、雕塑腹肌...
书名: 艾扬格瑜伽 作者: (英)艾扬格著 出版社: 天津社会科学院出版社 出版日期: 2011.02 页数: 432 ISBN: 978-7-80688-618-2...
书名: 现代专项训练与实战案例指导丛书-拳击与速度滑冰训练监控 作者: 高维纬编著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2007.03 页数: 188 ISBN: 7-81100-692-8 内容提要: 北京市教育委员会科研共建项目:本书是笔者对多年拳击与速度滑冰运动训练科技服务工作的回顾与概括。内容包括:疲劳监测常规指标变化的基本特点、心电图与...
书名: 现代专项训练与实战案例指导丛书-游泳运动科学训练与监控 作者: 陆一帆,方子龙,张亚东主编 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2007.03 页数: 216 ISBN: 7-81100-691-X 内容提要: 北京市教育委员会科研共建项目:本书主要介绍了游泳科学训练的理论基础、游泳训练的控制、科学训练的计划安排、游泳运动员的游泳补充等。...
书名: 耐力训练监控与营养 作者: 谢敏豪,严翊,冯炜权著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2007.03 页数: 152 ISBN: 7-81100-677-4 内容提要: 北京市教育委员会科研共建项目:本书内容包括:耐力训练方法的监控、训练负荷、恢复过程的规律和身体机能评定等;并根据实际需要增加了耐力训练的营养学问题。...
书名: 现代专项训练与实战案例指导丛书-竞技体育实战制胜案例 作者: 杨桦,池建编著 出版社: 北京体育大学出版社 出版日期: 2006.10 页数: 403 ISBN: 7-81100-639-1 内容提要: 北京市教育委员会科研共建项目:本书分训练篇、参赛篇、管理篇、营养与恢复篇和科技保障篇等,选取我国体育健儿在竞技体育领域的案例,力求从训练、参赛...
书名: 现代专项训练与实战案例指导丛书-竞技参赛理论文集 作者: 田麦久主编 出版社: 北京体育大学科研处 页数: 321...
电子版下载链接...












